9 Cách giúp bạn vượt qua sóng gió cuộc đời. Cuộc đời không phải chỉ có một màu hồng mà luôn có những màu sắc thái của cuộc sống. Hãy nhìn nhận nó và tìm cách vượt quá chính sóng gió ấy bạn sẽ dần trưởng thành hơn.

Khi cuộc sống trở nên khó khăn, đôi khi thật khó để giữ mình không bị sụp đổ và chìm sâu vào vực thẳm của những cảm xúc tiêu cực. Đã bao giờ bạn tự hỏi rằng làm thế nào mà nhiều người có thể giữ được sự điềm tĩnh trước những khoảng thời gian đầy những biến cố trong khi những người khác thì không thể? Bạn có muốn thực hiện theo những chiến lược giúp bạn đương đầu và giữ được sự bình tĩnh trong suốt những giai đoạn tồi tệ trong cuộc sống? Dưới đây là 9 điều bạn có thể làm để vượt qua những khoảng thời gian khó khăn một cách bình tâm.

1. Cứ khóc đi nếu bạn cần - một lúc thôi

Nhiều người dễ xúc động hơn người khác. Dù vậy, kìm nén cảm xúc bản thân không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt. Nếu bạn cố đè nén chúng lại, điều đó cũng giống như bạn đang cố ghì chặt một quả bóng dưới nước. Bạn có thể cố trong một lúc nhưng rồi quả bóng sẽ lại trồi lên mặt nước trở lại - và đôi khi nó còn nổ tung. Vì vậy, hãy cứ khóc một lúc cho đã đi. Hãy để cho những cảm xúc được tuôn ra để khiến bạn có thể suy nghĩ thông suốt hơn sau đó.

2. Giờ thì hãy ngừng khóc và để phần tư duy logic trong bạn là 'người tài xế'

Một khi bạn đã tống được hết cảm xúc của mình ra ngoài, hãy để phần cảm xúc trong bạn ngồi vào chiếc ghế hành khách trên chuyến xe mà phần tư duy logic trong bạn là người lái. Sự logic sẽ giúp bạn giữ được bình tĩnh và tập trung giữa sự hỗn loạn. Nếu bạn đã đẩy hết ra ngoài những cảm xúc sau một hoặc hai lần khóc rồi, bạn có thể 'sang số' những 'bước số tinh thần' và thực hiện bước kế tiếp: giải quyết vấn đề.

3. Hãy tập trung vào việc tìm ra giải pháp

Day dứt mãi với những thứ tiêu cực sẽ không thay đổi được gì. Hãy nói thẳng ra là, bạn vừa mất việc. Có thể nó đã làm bạn sốc. Vì vậy mà bạn đã khóc hết nước mắt một vài lần và rồi bạn đã quyết định rằng giờ là lúc bạn suy nghĩ logic hơn. Nào, bây giờ thì hãy nhìn vào những khả năng. Bắt đầu ứng tuyển cho những công việc mới. Nghĩ về sự thay đổi trong sự nghiệp hoặc bắt đầu công việc kinh doanh của riêng mình. Nhìn vào những việc bạn có thể làm để khiến tình hình của mình trở nên tốt hơn. Rồi, bạn hãy làm gì đó đi nào.

4. Kéo bạn ra khỏi tình trạng này nếu bạn có thể

Có thể bạn chưa mất việc - nhưng bạn ghét công việc mình đang làm. Hoặc ông chủ của bạn. Hoặc người đồng nghiệp nơi bạn làm. Có thể bạn đang trong một mối quan hệ lừa dối hoặc không hề có tình cảm. Nếu có một cách khả dĩ nào đó để bạn có thể kéo mình ra khỏi tình huống tiêu cực bạn gặp phải, hãy thực hiện nó ngay. Chần chừ và day đi day lại những thứ tiêu cực không làm bạn cảm thấy hạnh phúc thêm hay bình tĩnh hơn đâu. Đôi khi bạn chỉ cần tránh ra và cuộc sống của bạn sẽ dễ chịu hơn.

5. Nhìn nhận vấn đề toàn diện

Đôi khi những gì chúng ta nghĩ là một bi kịch lại 'không hẳn' là bi kịch. Nó chỉ 'có vẻ' giống. Như khi tôi nhìn lại cuộc đời mình, có những điều xảy ra khiến tôi tưởng như thế giới này đã chấm dứt nhưng thật ra chúng giống như những 'bậc đá trên mặt nước' để tôi bước lên và đi tiếp. Tôi thích tự hỏi mình một câu, 'Vào lúc cuối đời, tôi có nhìn lại vấn đề này và nghĩ rằng nó quan trọng không? Hay tôi sẽ chỉ bật cười khi nhớ ra mình đã bực dọc như thế nào vì nó ?'. Nếu bạn có thể đặt vấn đề của mình vào một viễn cảnh mới như vậy, bạn sẽ có thể giữ được bình tĩnh. Chắc rồi, sẽ có những vấn đề thật sự lớn. Nhưng phần nhiều không phải - chỉ do chúng ta nghĩ như vậy thôi.

9 Cách giúp bạn vượt qua sóng gió cuộc đời

6. Hãy nhớ rằng nó sẽ không kéo dài mãi mãi

Một trong những câu nói yêu thích của tôi, đó là: 'Sự thay đổi là thứ duy nhất không thay đổi.' Trong khi nó là một câu nói châm biếm, ý nghĩa của nó hoàn toàn chính xác. Không ai ở mãi cùng một nơi. Nó có thể hiểu như bạn vẫn đang ở một chỗ nhưng thời gian quanh bạn đã trôi qua. Nếu bạn hành động để có cuộc sống tốt đẹp hơn cho chính mình, bạn đang khẳng định sức mạnh của mình và có bước đi đầu tiên trên con đường tiến gần đến việc sống hạnh phúc hơn.

7. Yêu cầu giúp đỡ

Thật không may là nhiều người nghĩ rằng lên tiếng tìm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự yếu đuối. Không phải như vậy! Tài liệu nào đã ghi rằng mọi người cần phải vượt qua những vấn đề của họ một cách đơn độc? Không có! Có ai đó giúp đỡ hỗ trợ bạn - về mặt tinh thần hay bằng hành động thực tế - sẽ khiến bạn cảm thấy bớt đi phần nào gánh nặng trên đôi vai mình. Đỡ đi gánh nặng cũng đồng nghĩa với việc bạn có thể giữ mình bình tĩnh, tự chủ hơn và cảm giác nhẹ nhõm hơn.

8. Nhận thức được rằng vấn đề đã có thể tệ hơn

Một điều khác giúp tôi giữ được sự bình tĩnh suốt những quãng thời gian khó khăn đó là tôi luôn nhớ rằng, nhiều thứ tệ hơn đã có thể xảy ra. Có thể bạn đã mất việc nhưng ít nhất, bạn còn sức khỏe và có thể còn có cả những thành viên trong gia đình có thể giúp bạn đứng lên lại trên đôi chân của mình. Ở một nơi nào trên thế giới ngay lúc này, ai đó đang phải đối mặt với vấn đề nặng nề hơn bạn rất nhiều. Tôi biết không phải lúc nào cũng có thể cảm nhận vấn đề theo hướng này, nhưng nhiều lúc, nó lại đúng đấy.

9. Hãy tin rằng rồi mọi thứ sẽ tốt lên

Hy vọng. Hy vọng là tất cả. Nếu bạn không tin rằng mọi thứ sẽ thay đổi, chúng sẽ không thay đổi. Tôi luôn thích trích dẫn một câu Henry Ford đã nói, 'Dù bạn nghĩ rằng mình có thể - hay nghĩ rằng mình không thể - nghĩ theo hướng nào đi nữa, bạn đều đúng.' Nếu bạn nghĩ mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn, thì rồi chúng sẽ tốt hơn. Nếu bạn nghĩ mọi thứ sẽ không thay đổi, chúng sẽ vẫn cứ như vậy thôi. Điều bạn tin tạo ra điều bạn nhận được.

Giữ được sự bình tĩnh trước những sóng gió trong cuộc đời đòi hỏi một quá trình luyện tập, nhưng bạn có thể làm được. Nếu bạn tập luyện các bước trên đây một cách đều đặn, chúng rồi sẽ trở thành bản chất của bạn.

Nguống st

20 điều cần biết trước khi quá muộn. Ai trong chúng ta cũng mong muốn có một cuộc sống thành công và hạnh phúc, nhưng điều đó không phải tự nhiên mà có được. Bạn hãy luôn tâm niệm và làm theo 20 điều sau để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

1. Bạn sinh ra không phải để làm hài lòng tất cả mọi người. Vậy nên đừng quá bận tâm tới những gì người khác nói về bạn, hãy cứ là chính mình.

2. Nếu bạn muốn đạt được những thứ bạn chưa từng có, bạn phải làm những điều bạn chưa từng làm.

3. Nếu bạn tin rằng những đường chỉ tay nói lên số phận của bạn thì bạn cũng đừng quên rằng, chúng cũng chỉ nằm trong lòng bàn tay bạn mà thôi.

4. Cuộc sống luôn cho bạn cơ hội thứ hai. Nó được gọi là ngày mai.

5. Toàn bộ đại dương cũng không thể làm đắm được một con tàu trừ khi nước ngập vào trong. Tương tự, toàn bộ những gì tiêu cực trên đời cũng không thể nào hạ gục được bạn trừ khi bạn cho phép nó thấm vào người mình.

6. Hãy học cách trân trọng những gì bạn đang có trước khi thời gian dạy cho bạn biết trân trọng những gì bạn đã từng có.

7. Chính trải nghiệm chứ không phải thứ gì khác, là thứ làm nên con người bạn.

8. Hãy ở bên người làm cho bạn cười, ngay cả khi bạn mệt mỏi, không vui.

9. Đừng vội vàng từ bỏ người mà bạn yêu thương, bởi tình yêu đâu phải ai cũng may mắn tìm được nhau.

10. "Hãy đếm số tuổi của bạn bằng số bạn bè, chứ không phải số năm. Hãy đếm cuộc đời của bạn bằng nụ cười chứ không phải những giọt nước mắt." - John Lennon

20 điều cần biết trước khi quá muộn

11. Không có ai hoàn hảo cả. Đó là lý do tại sao bút chì có cục gôm.

12. Thứ đắt giá nhất trên đời này là lòng tin. Để có được có khi cần rất nhiều thời gian, nhưng để đánh mất thì chỉ cần vài giây ngắn ngủi.

13. Một cái đầu đầy nỗi sợ hãi sẽ không còn chỗ trống cho những ước mơ.

14. Tiền xu luôn gây ra tiếng động, nhưng tiền giấy lại luôn im lặng. Bởi vậy, khi giá trị của bạn tăng lên, hãy giữ cho mình khiêm tốn và ít nói đi.

15. Đôi khi bạn phải tự mình đứng dậy và bước tiếp, bởi không ai làm điều đó thay bạn đâu.

16. "Tôi không biết chìa khóa của thành công là gì, nhưng tôi biết chìa khóa của thất bại là cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người." - Bill Cosby

17. "Sống trong đời sống cần có một tấm lòng." - Trịnh Công Sơn [Để gió cuốn đi]

18. Mỗi ngày hãy sống như thể đó là ngày cuối cùng của bạn.

19. Khóc cũng sống, cười cũng sống. Tại sao ta không chọn nụ cười để sống?

20. Thứ quý giá nhất đối với mỗi người không phải là tiền bạc hay địa vị,... mà chính là sức khỏe.

Bởi vậy, hãy quan tâm tới sức khỏe trước khi quá muộn bạn nhé!

Nguồn stt

10 điều thiết yếu trong cuộc sống: sức khỏe, thời gian, tiền bạc, tuổi trẻ, không đọc sách, cơ hội, nhan sắc, sống độc thân, không đi du lịch, không học tập

Trong hành trình tạo dựng một cuộc đời có ý nghĩa, nếu bạn lỡ coi thường một trong 10 điều thiết yếu dưới đây, coi như bạn đã tự đánh mất một phần nhựa sống của chính mình.

10. Không học tập 10 không học tập
1. Sức khoẻ: Lúc còn trẻ, người ta thường ỷ lại vào sức sống tràn trề đang có. Họ làm việc như điên, vui chơi thâu đêm, ăn uống không điều độ…. Cứ như thế, cơ thể mệt mỏi và lão hoá nhanh. Khi về già, cố níu kéo sức khoẻ thì đã muộn.

2. Thời gian: Mỗi thời khắc “vàng ngọc” qua đi là không bao giờ lấy lại được. Vậy mà không hiếm kẻ ném 8 giờ làm việc qua cửa sổ. Mỗi ngày, hãy nhìn lại xem mình đã làm được điều gì. Nếu câu trả lời là “không”, hãy xem lại quỹ thời gian của bạn nhé!

3. Tiền bạc: Nhiều người hễ có tiền là mua sắm, tiêu xài hoang phí trong phút chốc. Đến khi cần một số tiền nhỏ, họ cũng phải đi vay mượn. Những ai không biết tiết kiệm tiền bạc, sẽ không bao giờ sở hữu được một gia tài lớn.

4. Tuổi trẻ: Là quãng thời gian mà con người có nhiều sức khoẻ và trí tuệ để làm những điều lớn lao. Vậy mà có người đã quên mất điều này. “Trẻ ăn chơi, già hối hận” là lời khuyên dành cho những ai phí hoài tuổi thanh xuân cho những trò vô bổ.

5. Không đọc sách: Không có sách, lịch sử im lặng, văn chương câm điếc, khoa học tê liệt, tư tưởng và suy xét ứ đọng. Từ sách, bạn có thể khám phá biết bao điều kỳ thú trên khắp thế giới. Thật phí “nửa cuộc đời” cho nhưng ai chưa bao giờ biết đọc sách là gì!

10 điều thiết yếu trong cuộc sống

6. Cơ hội: Cơ hội là điều không dễ dàng đến với chúng ta trong đời. Một cơ may có thể biến bạn thành giám đốc thành đạt hay một tỷ phú lắm tiền. Nếu thờ ơ để vận may vụt khỏi tầm tay, bạn khó có thể tiến về phía trước.

7. Nhan sắc: Là vũ khí lợi hại nhất của phụ nữ. Có nhan sắc, bạn sẽ tự tin và chiếm được nhiều ưu thế hơn so với người khác. Tuy nhiên, “tuổi thọ” của nhan sắc có hạn. Thật hoang phí khi để sắc đẹp xuống dốc. Hãy chăm sóc mình ngay từ bây giờ.

8.Sống độc thân: Phụ nữ ngày nay theo trào lưu “chủ nghĩa độc thân”. Thực tế là khi sống một mình, bạn rất cô đơn và dễ cảm thấy thiếu vắng vòng tay yêu thương của chồng con. Bận bịu gia đình chính là một niềm vui. Sống độc thân, bạn đã lãng phí tình cảm đẹp đẽ ấy.

9. Không đi du lịch: Một vĩ nhân đã từng nói: “Khi đi du lịch về, con người ta lớn thêm và chắc chắn một điều là trái đất phải nhỏ lại”. Vì thế, nếu cho rằng đi du lịch chỉ làm hoang phí thời gian và tiền bạc, bạn hãy nghĩ lại nhé!


10. Không học tập: Một người luôn biết trau dồi kiến thức sẽ dễ thành công hơn người chỉ biết tự mãn với những gì mình biết. Nếu không học hành, bạn đang lãng phí bộ óc đấy!

Vậy đó, cuộc sống luôn có biết bao điều đẹp đẽ ở xung quanh bạn, chờ đón bạn chạm đến, nhưng nếu bạn cứ thờ ơ, cứ bắt chúng phải chờ đợi bạn thì rồi một ngày nào đó chúng cũng sẽ trôi theo dòng thời gian không bao giờ biết chờ đợi ai. Điều đó chẳng khác gì bạn đã hoài phí tuổi trẻ của mình, cũng như đánh mất những giá trị của cuộc đời mình, bởi tuổi trẻ luôn là cánh cửa mở ra tương lai của mỗi người.